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6月6全国爱眼日一起来保护我们的眼睛

发布时间:2019-06-06 点击次数:142

6月6全国爱眼日一起来保护我们的眼睛

传动带多楔带生产厂家了解到,今天是全国爱眼日,眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康。1996年,卫生部,教育部团中央中国残联等12个部委联合发出通知将爱眼日活动列为国家节日之一并重新确定每年的66日为“全国爱眼日

盖达摩托车带建议多到户外活动,合理膳食,均衡营养,同时,无论是看书还是写作业都要保持30~40厘米的距离,每用眼40分钟左右,应远眺几分钟

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2019新眼保健操爱护眼睛

各节详解:

经络,使孩子全身气血畅通,从而达到调节眼部的目的。

第二节:按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

第三节: 按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

第四节: 按揉太阳穴,刮上眼眶。按揉太阳穴部分保持不变的基础上,从原先的轮刮眼眶改成了刮上眼眶

第五节:按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

第六节:按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循环、疏通全身

处的一段。

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多吃保护眼睛的食物补充营养

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

不要使用劣质太阳镜

太阳镜之所以能够阻挡紫外线,是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜,阻挡紫外线的能力强,透光度下降又不多,不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度,表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同,不但阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损。此外,镜片表面不正规,看到外界物体产生变形扭曲,使眼球酸胀,逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状,也加深了对眼睛的伤害


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